霜降节气 5款暖胃食物不能少

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2016-10-26 09:08:21 来源:

  二十四节气的霜降,这就说 明天气过后刚开使降温了,在有一种过后非要少的就说 暖胃食物。在这里,不如就来同去了解了解霜降时吃哪几种食物和食谱最养生保健吧。

  霜降节气吃哪几种好

  南瓜:南瓜其内含宽裕的糖分,容易消化,还是维生素cA的主要供给源,营养价值非常高。还暗含亲戚亲戚一点人所需的维生素c和宽裕的维生素cE,后要 改善亲戚亲戚一点人的秋燥症状。南瓜也可用于儿童蛔虫、涤虫、糖尿病的治疗,还能减少麻疹的患病率和死亡率。再次,多吃南瓜还有美容的作用,后要 使肌肤更加细腻。最主要的,南瓜还有中和致癌物质的作用,营养价值可不容小觑。有点是对女人女人男人亲戚亲戚一点人来说,南瓜有很强的美容效果。

  柿子:在我国的一点地方,霜降六须要吃红柿子,在当地人看来,另一个 不但后要 御寒保暖,同去还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。还有“霜降吃丁柿,不必流鼻涕。”的说法。柿子营养价值很高,暗含维生素c和糖分比一般水果高1-2倍左右。柿子不但具有涩肠、润肺、止血、和胃,还后要 补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血,具有极高的营养价值,被誉为“最甜的金果子”.怎么让霜降节气过后,被霜打过的柿子更是绝佳的美味,既好吃的菜 又不贵,还能滋补身体。

  白萝卜:霜降节气的到来导致 冬季将要到来,养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜,不须医生开药方”中说的就说 萝卜所具有的功效。中医认为,白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中暗含宽裕的维生素cC和微量元素,可帮助机体增强免疫力,有助肠胃蠕动,以增加食欲等。萝卜性清凉,有一定的润肺止咳功效,尤其是在冬天,亲戚亲戚一点人常常会出显燥热痰多,肺部不适等症状,得法地吃一点萝卜,就可得到辅助治疗。萝卜生吃是有一种土方式 ,不但清凉怎么让水分多,后要 利尿,有益健康。

  秋梨:霜降下午英语 吃秋梨是个不错的选折 。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康情形,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  芋头:芋头易于消化,是有一种很好的碱性食物。中医认为芋头有调中益气、解毒消肿、宽肠止渴等功效。而芋头抗衰老产品的作用尤为突出,常食芋头,可改善皮肤弹性,提高皮肤的抗病能力,使皮肤变得更为光洁。现时正是干燥的秋天,正适合多吃芋头,润泽肌肤。芋头在药用方面全部都是一席之地,它性平味甘,具有调中补气、消痈散结之功,《滇南本草》说,芋头用于食疗,可治中气不够,久服能补肝胃,添精益髓,丰润肌肤。民间以芋头水煎或煅末内服,可治胃痛、痢疾和慢性肾炎。

  除此之外,还有暖胃的食谱推荐给亲戚亲戚一点人。

  霜降节气的暖胃食谱

  山药羊肉汤

  原料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

  做法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉同去置于锅中,装到适量清水,将其它配料同去投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

  功效:补脾胃,益肺肾。

  羊肉粥

  原料:羊肉、粳米、盐、葱、姜。

  做法:取鲜羊肉60 克,粳米60 克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品同去装到锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。

  特点:本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不够、气血亏损、腰膝酸软者服用。

  霜降节气,后要 试试以上食谱哦。

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