秋季进补,应顺应“五行人”的实际情况来调理身体

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2018-10-19 10:10:20 来源:

   进入深秋,饮食进补很重要,不同的人有不同的进补最好的最好的办法,今天小编就来给亲戚亲戚亲戚亲戚朋友讲讲,人分为五形,不同形人有不同的进补最好的最好的办法,同去来看吧!

  木形人

  体质特点:语音多短直细小、肤色偏青、头小、手足小且灵活、面长、肩背大、身直、身体瘦弱、体力不强、多忧虑。相似人大多耐春夏不耐秋冬,感受秋冬寒冷之气易生病。

  饮食要点:宜多吃具有健脾调肝、养阴润燥功效的药食之品。

秋季进补,应顺应“五行人”的实际情况报告来调理身体

  药膳推荐:太子参大麦汤

  做法:太子参15克,大麦芽20克,淮山10克,陈皮3克,猪瘦肉30克。

  太子参、大麦芽、陈皮洗净,淮山去皮洗净,切块;猪瘦肉洗净切小块,上述用料同去里装去砂锅,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火熬煮1~2小时。

  火形人

  体质特点:语音多尖而破、皮肤偏红、肩背宽厚、脸形瘦尖、头稍小、身材匀称、手足小、步履稳重、行走下行波特率 快、思维敏捷、容易生气、严重不足信心、多思多虑。相似人大多耐春夏不耐秋冬,秋冬寒冷之气侵袭时易生病。

  饮食要点:宜多吃具有清热润肺、健脾益气功效的药食之品。

  药膳推荐:薏米菱角粥

  做法:薏米15克,菱角30克(鲜品),玉米粒30克,胡萝卜30克,陈皮3克,粳米适量。

  先把菱角斩一刀,里装去砂锅中加水煮熟,沥干里装去冷水中,再去壳取肉,碾成碎米粒状待用。薏米、玉米粒、陈皮洗净备用,胡萝卜切成粒状备用。粳米洗净后加适量水,大火煮开,加入薏米、玉米粒、陈皮、胡萝卜粒,小火熬煮至粳米开花,加在入菱角,同去煮至米极烂、粥稠时即可食用。

  土形人

  体质特点:语音多洪亮、皮肤偏黄、面圆、头大、肩背雄厚、腹大、腿部壮实、手足不大、肌肉丰满、身材匀称、步履稳重、性情平和、乐于助人、爱交亲戚亲戚亲戚朋友。相似人大多耐秋冬不耐春夏,感受春夏之气侵袭时易生病。

  饮食要点:宜吃具有健脾益气功效的中药和食物。

  药膳推荐:莲子茯苓糕

  做法:莲子肉、茯苓、淮山各30克,白糖、桂花适量。

  将莲子肉、茯苓、淮山研磨成细粉,加入白糖、桂花拌匀,用水和面蒸糕即成。